韭菜可炒食荤，素皆宜，还可以做馅，风味独特 ，由于韭菜遇空气以后，味道会加重，所以烹调前再切较好。
用切碎的韭菜做馅料时，先放油调匀，再放盐，这样油在韭菜表面形成一层保护膜，可减少韭菜馅出水。流鼻血：用鲜韭菜根洗净后捣烂堵鼻孔内。 益精壮阳：韭菜50g、韭菜籽10g、粳米100g、盐少许熬粥，能起到补肾壮阳的功效。 过敏性皮炎：韭菜捣汁外敷可缓解皮肤炎症。
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鸡蛋
白酒
菠菜
牛排
牛肉(肥瘦)
牛肉(后腿)
牛肉(里脊)
牛肉(前腿)
牛肉(前腱)
牛奶(强化VA，VD)
菠菜(脱水)
牛肉（臀部肉）
牛肉（胸部肉）
牛肉（股内肉）
牛肉（小腿肉）
牛肉（酱、五香）
牛肉（清香)
牛奶（乐百氏牌）
牛肉(肥瘦)
牛奶（部分脱脂，帕玛拉特）
牛奶（蒙牛牌）
牛奶（完达山牌）
牛奶（帕玛拉特）
牛奶（巧克力味，卡夫牌）
牛奶（三元牌）
牛奶（巧克力味，三元牌）