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芦笋百合炒虾仁

by 杰米4448303　1947 收藏　19188 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

23.3%

蛋白质

8.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

咸鲜味

<5分钟

较低热量

初级入门

芦笋百合虾仁三者炒在一起，还加了半个红椒，不仅颜色漂亮，而且口感也非常的棒，虾仁的鲜嫩，芦笋的爽脆，百合的香糯，三者放在一起，真是完美的结合，喜欢的可以试试！

展开

主料3人份

辅料

盐1勺

玉米油3勺

胡椒粉少许

葱2根

姜2片

蒜粒3个

料酒1勺

展开全部辅料

步骤1

芦笋百合炒虾仁的做法大全

买了基围虾掐去虾头，剥去虾壳，出虾仁，在虾背上划一刀，去除虾线

步骤2

芦笋百合炒虾仁的做法图解

冲洗干净，加入盐，料酒，胡椒粉拌匀，腌制15分钟左右

步骤3

芦笋百合炒虾仁的家常做法

芦笋去掉老根，洗净，切段

步骤4

芦笋百合炒虾仁的简单做法

百合洗净，掰小，泡入清水中

步骤5

芦笋百合炒虾仁怎么吃

锅里烧开水加一勺盐，放入芦笋，百合焯水，捞出，沥干水，备用

步骤6

芦笋百合炒虾仁怎么做

热锅冷油，放入腌制好的虾仁翻炒，炒至变色，盛出，备用

步骤7

芦笋百合炒虾仁怎么炒

锅里留底油，放入葱姜蒜炒出香味

步骤8

芦笋百合炒虾仁怎么煮

放入焯过水的芦笋和百合，翻炒

步骤9

芦笋百合炒虾仁怎么炖

加入炒好的虾仁

步骤10

芦笋百合炒虾仁怎么煸

翻炒均匀

步骤11

芦笋百合炒虾仁怎样煸

加入红椒炒匀，加盐调味，出锅

成品图

烹饪技巧

蔬菜焯水时放入盐，是为了让蔬菜的颜色更加的翠绿

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