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青菜豆腐汤

by G小调维也纳　100 收藏　36783 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

14.1%

蛋白质

7.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<10分钟

较低热量

初级入门

豆腐有南和北豆腐之分。主要区别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。

展开

主料3人份

辅料

食用油适量

食用盐适量

十三香适量

鸡精适量

展开全部辅料

步骤1

青菜豆腐汤的做法大全

准备两颗青菜

步骤2

青菜豆腐汤的做法图解

小块豆腐

步骤3

青菜豆腐汤的家常做法

锅的放水，放入切好的豆腐和青菜

步骤4

青菜豆腐汤的简单做法

水煮滚之后放入适量的盐和油，十三香，鸡精，尝尝味道即可

成品图

烹饪技巧

豆腐要买嫩的
汤要淡点，不需要太多的盐

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青菜豆腐汤的做法

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