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香菇油菜

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7.5%

蛋白质

3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<30分钟

较低热量

新手尝试

无

展开

主料2人份

辅料

食用油5克

蒜5克

姜5克

葱花5克

生抽5克

蚝油3克

鸡精3克

盐3克

水淀粉5克

红辣椒适量

展开全部辅料

步骤1

油菜焯水捞出

步骤2

香菇油菜的做法图解

倒入食用油，葱姜蒜，大火爆香

步骤3

香菇油菜的家常做法

倒入香菇，大火翻炒2分钟

步骤4

香菇油菜的简单做法

加生抽、蚝油、鸡精，加水翻炒均匀

步骤5

香菇油菜怎么吃

放入盐、水淀粉，大火收汁

步骤6

香菇油菜怎么做

油菜摆盘，放上香菇，淋上汤汁

步骤7

香菇油菜怎么炒

撒上红辣椒

成品图

烹饪技巧

无

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