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彩蔬黑椒鸡丁

by May小厨　512 收藏　3879 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

8.5%

蛋白质

7.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

香辣味

<10分钟

较低热量

初级入门

鸡胸肉热量低，又能解馋，配上健康的蔬菜丁，是一道很理想的减肥食谱哦！烹饪起来又极其简单，还等什么呢做起来吧。

展开

主料2人份

鸡胸脯肉1/2块

胡萝卜1/2根

辅料

黑胡椒2茶匙

花椒粉1茶匙

食盐2茶匙

葱1段

干辣椒2节

姜1小块

蒜2瓣

植物油适量

展开全部辅料

步骤1

彩蔬黑椒鸡丁的做法大全

胡萝卜和莴笋切丁，鸡肉切丁。蒜切片

步骤2

彩蔬黑椒鸡丁的做法图解

鸡胸肉放入黑胡椒、花椒粉、葱、姜、蒜、一点盐拌匀腌制一会

步骤3

彩蔬黑椒鸡丁的家常做法

锅里放油，先放干辣椒段和蒜瓣炒出香味，然后加入鸡丁炒熟捞起

步骤4

彩蔬黑椒鸡丁的简单做法

加入胡萝卜丁和莴笋丁翻炒片刻加入炒好的鸡丁，再翻炒片刻，加入适量盐调味就可以出锅啦

成品图

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