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番茄豆腐蛋花汤

by 大海微澜微博　482 收藏　5996 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

28%

蛋白质

5.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

天热，孩子没胃口，试试这道汤，十分钟就能完成的一道快手清新养生汤，口味清淡而不失营养，特别适合老人孩子健脑益智，补充钙质。我家三天两头做一次，不但孩子喜欢，全家人都爱喝，每次都要多做点，少了不够吃。

展开

主料2人份

北豆腐2小块

辅料

香油适量

西兰花适量

葱花适量

小肉丸适量

盐适量

淀粉适量

胡椒粉少许

展开全部辅料

步骤1

番茄豆腐蛋花汤的做法大全

备齐所需食材，圣女果淡盐水浸泡10分钟，反复清洗干净

步骤2

番茄豆腐蛋花汤的做法图解

水豆腐冲洗干净，切丁。圣女果切丁备用

步骤3

番茄豆腐蛋花汤的家常做法

玻璃内胆加入1杯米的用水量，撒入番茄丁。

步骤4

番茄豆腐蛋花汤的简单做法

合上饭煲盖，选择【宝宝面】功能，启动开关，10分钟水开，操作很方便

步骤5

番茄豆腐蛋花汤怎么吃

水开后加入豆腐丁，还加了几个小肉丸，鸡蛋打散搅拌均匀，水开时撒入蛋液加，加入西兰花和葱花调味关火

步骤6

番茄豆腐蛋花汤怎么做

番茄豆腐蛋花汤端上餐桌，老人孩子都爱吃

步骤7

番茄豆腐蛋花汤怎么炒

出锅，注意戴手套取出内胆，别烫着

步骤8

番茄豆腐蛋花汤怎么煮

美味番茄豆腐蛋花汤端上桌，宝宝可以开餐了

成品图

烹饪技巧

用具：美的 BB 煲

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