番茄豆腐蛋花汤

by 花凝雨嫣 382 收藏 3026 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.3%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

豆腐含有丰富的钙质,口感柔软,老幼皆宜,不论是炖或者炒都非常好吃,今天用豆腐做了一道汤,很适合现在这个天气。

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主料2人份
辅料
适量
1勺
生抽1勺
香油1勺
香菜1根
展开全部辅料
步骤1 番茄豆腐蛋花汤的做法大全

西红柿、鸡蛋、香菜、豆腐准备好,还有香菇,青菜的话可以随意添加,豆腐最好用那种软的豆腐,口感会好些

步骤2 番茄豆腐蛋花汤的做法图解

豆腐切成小块,西红柿也切块,如果想口感更好些,可以把西红柿的皮去掉

步骤3 番茄豆腐蛋花汤的家常做法

鸡蛋提前打入碗中,搅散备用

步骤4 番茄豆腐蛋花汤的简单做法

锅里放入油,油热之后放入葱花炝锅,然后倒入西红柿翻炒

步骤5 番茄豆腐蛋花汤怎么吃

加入一勺生抽调味,西红柿最好选择汤汁比较多,软一些的,这样做好的汤汁也是红色的,就不需要加番茄酱了

步骤6 番茄豆腐蛋花汤怎么做

把切好的豆腐块倒进锅中,翻炒一下,如果有人嫌豆腐会有一股豆腥味,可以提前焯下水,煮上一两分钟捞出备用

步骤7 番茄豆腐蛋花汤怎么炒

加入适量的清水,把香菇片放进去

步骤8 番茄豆腐蛋花汤怎么煮

加入一勺盐调味,也可以再放些胡椒粉,味道更赞

步骤9 番茄豆腐蛋花汤怎么炖

盖上锅盖煮开锅,把豆腐煮熟

步骤10 番茄豆腐蛋花汤怎么煸

倒入鸡蛋液,如果想蛋花飘在上边更薄更好看些,可以提前倒入点淀粉水。

步骤11 番茄豆腐蛋花汤怎样煸

最后放上香菜,再倒入一勺香油,一锅美味的番茄豆腐蛋花汤就做好了

成品图
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