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三文鱼寿司

by 高兴KX　3 收藏　3877 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

63.6%

蛋白质

13.3%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

其它工艺

芥末味

<30分钟

较高热量

初级入门

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证细胞正常生理功能不可缺少的元素，人体保持正常含量的不饱和脂肪酸，可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇，从而防治心血管疾病。三文鱼鲜嫩爽滑，米饭糯香Q弹，三文鱼和米饭加到一起，蘸上酱油和芥末，鲜辣Q香，非常奇妙的一种感觉。

展开

主料未知

三文鱼300克

辅料

寿司醋40毫升

精盐15克

酱油20毫升

芥末10克

展开全部辅料

步骤1

三文鱼寿司的做法大全

大米300克，清洗干净，做成米饭

步骤2

三文鱼寿司的做法图解

米饭做熟后打到盆里晾3分钟

步骤3

三文鱼寿司的家常做法

加入精盐

步骤4

三文鱼寿司的简单做法

加入寿司醋

步骤5

三文鱼寿司怎么吃

调匀备用

步骤6

三文鱼寿司怎么做

取一点米饭团成长条饭团

步骤7

三文鱼寿司怎么炒

做好的饭团备用

步骤8

三文鱼寿司怎么煮

三文鱼切片，厚0.5厘米，长4厘米，宽5厘米

步骤9

三文鱼寿司怎么炖

取一片三文鱼盖在饭团上面

步骤10

三文鱼寿司怎么煸

三文鱼寿司成型了

成品图

烹饪技巧

米饭不能做得太软，太软了没有口感，影响外形
寿司醋和精盐要趁米饭热的时候拌进去
寿司饭团要做的瓷实一点

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三文鱼寿司的做法

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