菜谱
大全

蔬菜粥

by 紫韵千千　114 收藏　120137 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

25.8%

蛋白质

4.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<60分钟

较低热量

初级入门

蔬菜粥少油少盐清淡美味，而且营养丰富，最适合当早餐。

展开

主料2人份

玉米粒1/2碗

胡萝卜1/2小碗

辅料

食用油1茶匙

食盐1茶匙

清水适量

展开全部辅料

步骤1

蔬菜粥的做法大全

大米洗净加入少许盐和食用油拌匀，腌制10分钟

步骤2

蔬菜粥的做法图解

锅内加入适量清水

步骤3

蔬菜粥的家常做法

盖上盖子煲滚

步骤4

蔬菜粥的简单做法

然后加入腌制过的大米，大火煲滚转小火煲半小时左右

步骤5

蔬菜粥怎么吃

等大米变浓稠软绵，这时大米粥就熬好了

步骤6

蔬菜粥怎么做

准备鲜玉米粒、菜芯粒、胡萝卜粒（忘拍了）

步骤7

盛适量大米粥入小锅内煮沸

步骤8

蔬菜粥怎么煮

加入玉米粒

步骤9

蔬菜粥怎么炖

再加入菜芯粒和胡萝卜粒

步骤10

蔬菜粥怎么煸

煮至胡萝卜变软后，加入适量的盐

步骤11

蔬菜粥怎样煸

最后煮至盐融化即可食用

成品图

烹饪技巧

　　大米加盐和食用油腌制一下，熬起来更容易浓稠软绵

猜你喜欢

蔬菜粥的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐