悦美食-西班牙海鲜烩面

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.8%
蛋白质
7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

西班牙风味 好吃不腻

展开
主料2人份
适量
海鲜适量
辅料
小西红柿适量
洋葱适量
适量
橄榄油适量
适量
展开全部辅料
步骤1 悦美食-西班牙海鲜烩面的做法大全

小西红柿改刀1开4;起锅开火,倒入橄榄油,放入洋葱碎、蒜碎炒香

步骤2 悦美食-西班牙海鲜烩面的做法图解

放入意大利米轻轻翻炒;放入海鲜

步骤3 悦美食-西班牙海鲜烩面的家常做法

放入海鲜

步骤4 悦美食-西班牙海鲜烩面的简单做法

淋入白酒、鸡汤

步骤5 悦美食-西班牙海鲜烩面怎么吃

6.加入小番茄,淋上橄榄油,适量的盐调味,煮20分钟左右即可

成品图
烹饪技巧

鸡汤和米饭比例1:1

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