杨枝甘露

by 康妮chen 500 收藏 5291 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
62.7%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
新手尝试

杨枝甘露是经典港式甜品,由芒果、西柚、西米三种主要食材,杨枝甘露也可以称为芒果柚子西米露,芒果和西柚含有丰富的维生素,西米有健脾,补肺,化痰的功效,有治脾胃虚弱和消化不良的作用,西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能,杨枝甘露不仅具有酸甜,浓郁,清凉和爽滑的热卖港式甜品,还是一道营养丰富的甜品。

展开
主料4人份
辅料
冰糖60克
牛奶200毫升
展开全部辅料
步骤1 杨枝甘露的做法大全

准备材料

步骤2 杨枝甘露的做法图解

锅中放入清水煮沸后,加入西米,盖上盖子用中小火煮

步骤3 杨枝甘露的家常做法

当锅中的西米煮沸后,加入清水,再次盖上盖子煮

步骤4 杨枝甘露的简单做法

当西米再次煮沸,重复第3步加入清水,如此重复两次,西米完全呈透明状,关火放在凉开水里浸泡,这样做出来的西米Q弹,爽滑

步骤5 杨枝甘露怎么吃

三分之一的芒果切小丁,西柚取果肉放在冰箱里冷藏,把三分之二的芒果削皮切块

步骤6 杨枝甘露怎么做

把三分之二的芒果和牛奶一起放进料理机里,搅拌成芒果浆

步骤7 杨枝甘露怎么炒

锅中放入椰浆和冰糖,边煮边搅拌,煮至冰糖熔化

步骤8 杨枝甘露怎么煮

用筛网过滤西米放在容器里,加入椰浆冰糖水

步骤9 杨枝甘露怎么炖

加入芒果浆,放在冰箱里冷藏,食用时,加入芒果粒和西柚肉,夏天冰冰凉的杨枝甘露俘虏人心呀

成品图
烹饪技巧

杨枝甘露是热卖的港式甜品,它的主要食材是芒果,西柚和西米,一家人在夏天慵懒的下午品尝杨枝甘露非常甜蜜温馨的滋味,自己在家做这道甜品比什么记要划算很多,而且杨枝甘露有超多的芒果和西柚,维生素足足的,西米Q弹还能美容,在芒果季不容错过这道经典甜品
煮西米要有Q弹,要点就是煮沸加入,如此重复3次,煮透明后记得要让西米去泡一个凉水澡(放在冷开水里浸泡)
冰糖的份量可以按照口味增减

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