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百合莲子红糖小米粥

by 豆妈maomao　415 收藏　1978 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

27.3%

蛋白质

13.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

甜味

<90分钟

较低热量

中级掌勺

小米粥对人体可以起到补气护胃的作用。通常适用于孕妇产后身体虚弱，宝宝辅食，加入红糖会更好。小米中含有丰富的维生素B1、B2。

展开

主料

辅料

枸杞少许

展开全部辅料

步骤1

百合莲子红糖小米粥的做法大全

准备食材，

步骤2

百合莲子红糖小米粥的做法图解

小米清洗干净倒入电饭煲

步骤3

百合莲子红糖小米粥的家常做法

加入清水1.5升

步骤4

百合莲子红糖小米粥的简单做法

开启煮粥键

步骤5

百合莲子红糖小米粥怎么吃

百合莲子清洗干净，浸泡在水里

步骤6

百合莲子红糖小米粥怎么做

煮粥最后20分钟，倒入泡过水的莲子百合

步骤7

百合莲子红糖小米粥怎么炒

最后10分钟倒入红糖枸杞。静待提示音响起

成品图

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其他做法

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