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海鲜粥

by 麦子老妈　7766 收藏　57575 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

40.9%

蛋白质

15.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

咸鲜味

<30分钟

较低热量

新手尝试

五常大米试吃的粥米，用它煮了海鲜粥！软糯香滑！

展开

主料2人份

辅料

料酒 1勺

盐少许

白胡椒粉适量

姜丝适量

鸡粉少许

展开全部辅料

步骤1

海鲜粥的做法大全

五常大米的粥米倒入锅中洗净

步骤2

海鲜粥的做法图解

放入适量的清水开始煮粥

步骤3

海鲜粥的家常做法

杂蔬粒焯水

步骤4

海鲜粥的简单做法

海参提起泡发好，大虾洗净

步骤5

海鲜粥怎么吃

把大虾头去除，不要扔掉用来熬虾油！把虾壳剥去在背部剖开取出泥肠，处理干净

步骤6

海鲜粥怎么做

把海参切成小段

步骤7

海鲜粥怎么炒

这是准备好的配料：处理干净的大虾加点料酒和盐腌制一会

步骤8

海鲜粥怎么煮

先用大火煮开，再转文火即小火熬煮30分钟后粥已浓稠

步骤9

海鲜粥怎么炖

先放入杂蔬粒、姜丝拌匀

步骤10

海鲜粥怎么煸

再放入海参和大虾仁拌匀

步骤11

海鲜粥怎样煸

加点盐调味

步骤12

海鲜粥怎样做

加点白胡椒粉和鸡粉拌匀

步骤13

海鲜粥怎样炒

出锅

成品图

烹饪技巧

配料自己调整，我煮粥用的清水，所以最后放了一点点鸡粉，如果用高汤来煮就不用加！

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