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海鲜粥
by 美食小编 75 收藏 20179 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
6.9%
蛋白质
3.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试
无
展开
主料
1人份
大米
20克
糯米
20克
辅料
姜末
5克
香菇
20克
鲜虾
120克
肥蛤
20克
盐
2克
展开全部辅料
步骤1
准备好食材
步骤2
姜切末,香菇切丝,鲜虾去头去虾线
步骤3
将大米,糯米淘洗干净
步骤4
锅中加水、粥米,中火煮20分钟
步骤5
倒入鲜虾,肥蛤,姜末,大火煮沸转小火煮5分钟
步骤6
加盐,香菇,大火煮沸转小火煮5分钟
成品图
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