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磷虾面饼

by 麦子老妈　477 收藏　5539 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

32.3%

蛋白质

22.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烙

咸鲜味

<15分钟

较低热量

新手尝试

个头小小的南极磷虾，却是含Omega-3最丰富的海产品哦！用它做成面饼，营养味美！

展开

主料2人份

中筋面粉150克

南极磷虾 100克

辅料

植物油适量

盐少许

白胡椒粉少许

葱花少许

展开全部辅料

步骤1

磷虾面饼的做法大全

南极磷虾，虾很小，壳很软，没有腥味

步骤2

磷虾面饼的做法图解

解冻后，在磷虾里加了一点点白胡椒粉、盐拌匀

步骤3

磷虾面饼的家常做法

面粉里加入鸡蛋、盐和适量清水

步骤4

磷虾面饼的简单做法

搅成厚面糊状

步骤5

磷虾面饼怎么吃

再加入磷虾和葱花

步骤6

磷虾面饼怎么做

搅拌均匀

步骤7

磷虾面饼怎么炒

平底锅中放入适量油加热

步骤8

磷虾面饼怎么煮

舀入适量的磷虾面糊

步骤9

磷虾面饼怎么炖

煎至两面金黄色

步骤10

磷虾面饼怎么煸

出锅

步骤11

磷虾面饼怎样煸

切小块即可食用

成品图

烹饪技巧

这种南极磷虾，虾很小，壳很软，不扎喉，没有腥味，营养丰富，很适合老人和孩子食用

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