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下饭菜地三鲜

by aizuocai　472 收藏　5596 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7%

蛋白质

5.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

咸鲜味

<30分钟

较低热量

初级入门

下饭菜地三鲜

展开

主料2人份

柿子椒适量

辅料

蚝油1/2勺

生抽1勺

老抽1/2勺

盐少许

鸡精少许

白糖少许

水淀粉适量

展开全部辅料

步骤1

下饭菜地三鲜的做法大全

土豆、茄子、圆椒切条

步骤2

下饭菜地三鲜的做法图解

茄子裹上淀粉

步骤3

下饭菜地三鲜的家常做法

半勺蚝油、1勺生抽、半勺老抽、少许盐、少许鸡精、少许白糖、半碗水，搅拌均匀

步骤4

下饭菜地三鲜的简单做法

土豆、茄子、圆椒，分别炸熟

步骤5

下饭菜地三鲜怎么吃

锅中烧油，葱蒜爆香，倒入三鲜，淋入酱汁，烧开，水淀粉勾芡，翻炒均匀，出锅装盘即可

成品图

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