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煎三文鱼骨

by 雨润海棠　6 收藏　15115 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

14.3%

蛋白质

15.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

鱼香味

<10分钟

较低热量

初级入门

三文鱼营养美味，老少皆宜。每次去超市都买一盒三文鱼骨，腌制后煎着吃既美味又下饭，而且价格不贵，家人很爱吃。

展开

主料3人份

三文鱼300克

辅料

花生油10毫升

孜然少量

盐少量

料酒5毫升

展开全部辅料

步骤1

煎三文鱼骨的做法大全

鱼骨中加入料酒，孜然和盐

步骤2

煎三文鱼骨的做法图解

拌匀后腌制10分钟

步骤3

煎三文鱼骨的家常做法

热锅放油

步骤4

煎三文鱼骨的简单做法

放入三文鱼骨

步骤5

煎三文鱼骨怎么吃

煎至一面金黄色时翻面煎另一面

成品图

烹饪技巧

小火慢煎

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其他做法

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