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煎三文鱼骨

by 雨润海棠　6 收藏　15115 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
14.3%
蛋白质
15.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
鱼香味
<10分钟
较低热量
初级入门

三文鱼营养美味，老少皆宜。每次去超市都买一盒三文鱼骨，腌制后煎着吃既美味又下饭，而且价格不贵，家人很爱吃。

展开
主料3人份
三文鱼300克
辅料
花生油10毫升
孜然少量
盐少量
料酒5毫升
展开全部辅料
步骤1 煎三文鱼骨的做法大全

鱼骨中加入料酒，孜然和盐

步骤2 煎三文鱼骨的做法图解

拌匀后腌制10分钟

步骤3 煎三文鱼骨的家常做法

热锅放油

步骤4 煎三文鱼骨的简单做法

放入三文鱼骨

步骤5 煎三文鱼骨怎么吃

煎至一面金黄色时翻面煎另一面

成品图
烹饪技巧

小火慢煎

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