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香煎三文鱼骨

by 草莓茶　2 收藏　2710 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
22.5%
蛋白质
26.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煎
咸鲜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

三文鱼骨看到有卖就买一袋回来吃，这样煎的香香的，里边油脂非常香，再撒点烧烤料，孩子很喜欢吃。

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主料
三文鱼骨300克
辅料
烧烤料10克
黑胡椒4克
小葱5克
盐5克
姜丝5克
大蒜5克
展开全部辅料
步骤1 香煎三文鱼骨的做法大全

三文鱼骨切成大块后放入平底锅内煎

步骤2 香煎三文鱼骨的做法图解

煎至一面凝固变黄后翻面

步骤3 香煎三文鱼骨的家常做法

把两面都煎至金黄，然后撒一层烧烤料

步骤4 香煎三文鱼骨的简单做法

然后再撒适量盐

步骤5 香煎三文鱼骨怎么吃

加入姜丝蒜米后，小火煎一下

步骤6 香煎三文鱼骨怎么做

加入适量黑胡椒碎

步骤7 香煎三文鱼骨怎么炒

最后再加适量葱花即可

成品图
烹饪技巧

三文鱼骨内的油很多，要小火慢慢把里边的油煎出来，在撒上调味料，这样吃着才香而不腻

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