食材准备:青瓜、胡萝卜、面粉、鸡蛋、花生酱、花生油、低钠盐。
胡萝卜青瓜清洗去皮、刨丝,放入量杯。
胡萝卜青瓜丝里加入4克花生油、1克低钠盐,搅拌均匀。
磕入鸡蛋搅拌均匀,再挤入6克花生酱,搅拌均匀。
倒入面粉,搅拌均匀,调入14克凉开水调整面糊浓稠度。
剩余约1克花生油刷在锅里,加热。
锅热倒入面糊煎,煎至凝固,翻面。
翻面煎至表面上色,取出切片,摆盘,剩余少许的胡萝卜丝青瓜丝伴碟,剩余4克花生酱用6克凉开水调开做浇汁,浇上。
胡萝卜青瓜重量均为处理刨丝之后重量,鸡蛋连壳重约64克
青瓜胡萝卜可以用其他蔬菜替换
食盐调味可以依据个人喜好调整