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这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花

by 红豆厨坊　3 收藏　2337 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

8.9%

蛋白质

31.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烤

其它口味

<30分钟

较低热量

初级入门

鸡米花香酥可口，孩子都爱吃，不过油炸食品还是少吃比较好，现代厨房时尚小家电都能帮你搞定，空气炸锅不用油炸，就能吃到好吃又健康的鸡米花，这样做孩子特爱吃！

展开

主料

鸡胸脯肉一块

辅料

盐适量

料酒1勺

白糖1勺

烧烤料适量

生抽1勺

展开全部辅料

步骤1

这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花的做法大全

鸡胸肉切小块，加入生抽，糖，料酒，盐，烧烤料腌制一下备用

步骤2

这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花的做法图解

鸡肉粘裹淀粉

步骤3

这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花的家常做法

在粘裹蛋液

步骤4

这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花的简单做法

粘裹面包糠

步骤5

这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花怎么吃

全部放入空气炸锅炸篮中

步骤6

这样做鸡米花健康无油，孩子超爱…无油鸡米花怎么做

选择鸡肉健即可

成品图

烹饪技巧

鸡肉腌制加入烧烤料，鸡肉会更有味，没有可以不加

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