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番茄炒蛋

by 吃货zyl　501 收藏　14709 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

12.8%

蛋白质

5.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

茄汁味

<10分钟

较低热量

新手尝试

番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜，是一道色香味俱全的佳肴，爽口、开胃、营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。它热量不是很高，有利于减肥的人食用，色泽鲜艳，清甜爽口。

展开

主料

辅料

盐适量

糖少许

油1勺

展开全部辅料

步骤1

番茄炒蛋的做法大全

番茄洗净切块

步骤2

番茄炒蛋的做法图解

鸡蛋打散

步骤3

番茄炒蛋的家常做法

起油锅，倒入番茄

步骤4

番茄炒蛋的简单做法

翻炒均匀，加适量盐跟少许糖

步骤5

番茄炒蛋怎么吃

加少许水，煮沸

步骤6

番茄炒蛋怎么做

倒入蛋液

步骤7

番茄炒蛋怎么炒

蛋液凝固就可以关火了

步骤8

番茄炒蛋怎么煮

装盘

成品图

烹饪技巧

盐要下的比平常的菜要少一点，因为蛋比较吸盐，放少许糖就没那么酸，番茄软硬根据个人口味决定煮沸的时间

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