番茄炒蛋

by 吃货zyl 501 收藏 14709 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.8%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
茄汁味
<10分钟
较低热量
新手尝试

番茄炒蛋是以番茄和鸡蛋为主要食材的家常菜,是一道色香味俱全的佳肴,爽口、开胃、营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。它热量不是很高,有利于减肥的人食用,色泽鲜艳,清甜爽口。

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主料
辅料
适量
少许
1勺
展开全部辅料
步骤1 番茄炒蛋的做法大全

番茄洗净切块

步骤2 番茄炒蛋的做法图解

鸡蛋打散

步骤3 番茄炒蛋的家常做法

起油锅,倒入番茄

步骤4 番茄炒蛋的简单做法

翻炒均匀,加适量盐跟少许糖

步骤5 番茄炒蛋怎么吃

加少许水,煮沸

步骤6 番茄炒蛋怎么做

倒入蛋液

步骤7 番茄炒蛋怎么炒

蛋液凝固就可以关火了

步骤8 番茄炒蛋怎么煮

装盘

成品图
烹饪技巧

盐要下的比平常的菜要少一点,因为蛋比较吸盐,放少许糖就没那么酸,番茄软硬根据个人口味决定煮沸的时间

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