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干锅花菜

by 海蓝澜　7306 收藏　83321 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

18.4%

蛋白质

3.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

香辣味

<5分钟

较低热量

初级入门

菜市场转一圈，还是不知道吃什么，想起家中还有半袋麻辣香锅的辣椒酱，于是剩材利用，简单烹饪，一锅香辣入味，重启味蕾的干锅花菜就得了。

展开

主料2人份

有机花菜500克

去皮五花肉100克

青红椒50克

辅料

麻辣香锅底料30克

盐少许

干辣椒适量

生抽15克

糖10克

展开全部辅料

步骤1

干锅花菜的做法大全

锅里宽油烧热，放入花菜，炸一分钟捞出

步骤2

干锅花菜的做法图解

留底油，煸炒五花肉变色

步骤3

干锅花菜的家常做法

放入葱姜蒜干辣椒

步骤4

干锅花菜的简单做法

再放入麻辣香锅辣椒酱

步骤5

干锅花菜怎么吃

放入青红椒

步骤6

干锅花菜怎么做

最后放入花菜，加剩余调料翻炒即可

步骤7

干锅花菜怎么炒

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成品图

烹饪技巧

蔬菜过油后再炒会更香

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