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烩菜

by 缘分(来自微信....)　533 收藏　8583 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7.7%

蛋白质

2.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烩

家常味

<15分钟

较低热量

初中水平

不用奢华讲究，不追究手艺和火候，全在于那份温情与心意，守着这份平凡但又真实的人间烟火……

展开

主料2人份

鸡胸脯肉1片

胡萝卜半个

辅料

盐少许

生姜适量

大蒜3块

白胡椒粉适量

酱油1勺

食用油适量

料酒少许

展开全部辅料

步骤1

鸡胸脯切块、放入酱油胡椒粉料酒腌制10分钟，清洗土豆青椒香菇胡萝卜备用

步骤2

烩菜的做法图解

所有的菜都切成小块

步骤3

烩菜的家常做法

热锅凉油，先放入腌制好的鸡肉，姜末蒜末翻炒、鸡肉变色后加入土豆香菇胡萝卜继续翻炒均匀，加水适量大火烧开转小火煮熟

步骤4

烩菜的简单做法

大火收汁时放入青椒断生即可

步骤5

烩菜怎么吃

搅拌均匀出锅

成品图

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