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火腿鸡蛋三明治

by yiyi妈妈　8624 收藏　76721 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

11.5%

蛋白质

16.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

咸鲜味

<5分钟

较低热量

初级入门

有菜、有肉、有蛋、有奶酪，营养均衡省时省力的三明治最适合忙碌的早晨。

展开

主料2人份

三明治火腿2片

辅料

奶酪1片

黑胡椒1茶匙

番茄沙司少许

植物油适量

展开全部辅料

步骤1

火腿鸡蛋三明治的做法大全

吐司片用平底锅稍微加热一下，先取其中一片，放上三明治火腿

步骤2

火腿鸡蛋三明治的做法图解

挤上番茄沙司，抹匀

步骤3

火腿鸡蛋三明治的家常做法

盖上一片奶酪，在奶酪上再放一片吐司

步骤4

火腿鸡蛋三明治的简单做法

煎好一个荷包蛋，煎的时候放少许现磨黑胡椒，把煎好的蛋放在吐司片上

步骤5

火腿鸡蛋三明治怎么吃

在鸡蛋上抹少许番茄沙司，盖上生菜叶，再盖上一片火腿，最后盖上一片吐司片，将边缘切掉再对角切开即可

成品图

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