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快手早餐——鸡蛋三明治

by 天蓝0714　11023 收藏　66425 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

15.6%

蛋白质

16%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

其它工艺

咸鲜味

<5分钟

较低热量

新手尝试

第一次看到这种三明治的做法是在日剧深夜食堂里面，从那之后这种三明治做法就偶尔会出现在我家的早餐食谱里面。三明治的材料可以很随意，水煮蛋自然是必不可少的，火腿和黄瓜则可随意，快手又美味，最适合匆忙的早晨了。

展开

主料1人份

烟熏火腿1片

辅料

盐少许

黑胡椒少许

芝麻沙拉酱适量

展开全部辅料

步骤1

快手早餐——鸡蛋三明治的做法大全

1.先煮鸡蛋，同时准备其他食材。将白吐司切去硬边，沿对角切成两个三角形

步骤2

快手早餐——鸡蛋三明治的做法图解

将黄瓜和火腿切小粒，此时鸡蛋也差不多熟了，捞出，切碎

步骤3

快手早餐——鸡蛋三明治的家常做法

将鸡蛋，火腿，黄瓜放入碗中，倒入沙拉酱，加入盐和黑胡椒，混合均匀

步骤4

快手早餐——鸡蛋三明治的简单做法

将混合好的材料铺在一片三角形面包上，盖上另外一片

步骤5

快手早餐——鸡蛋三明治怎么吃

可以吃啦，是不是够简单够快手

成品图

烹饪技巧

深夜食堂里面是用普通的沙拉酱来拌合的，更粘稠一些，但是我家小朋友不爱吃，所以我用了芝麻沙拉酱

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