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口袋三明治

by 庆庆1818　416 收藏　1200 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

16.1%

蛋白质

16.9%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

其它工艺

奶香味

<10分钟

较低热量

新手尝试

小朋友最爱的鸡蛋火腿沙拉都在里面了健康美味

展开

主料

火腿一小块

黄瓜一小节

沙拉酱少许

辅料

三明治模具一个

展开全部辅料

步骤1

口袋三明治的做法大全

把所有材料备齐吐司上锅预热（预热时间不宜过长水烧开后关火焖一会就好）

步骤2

口袋三明治的做法图解

把火腿切丁鸡蛋打散

步骤3

口袋三明治的家常做法

将这两样食材炒熟

步骤4

口袋三明治的简单做法

青瓜切丁备用

步骤5

口袋三明治怎么吃

炒好的火腿鸡蛋稍放凉加入沙拉酱拌匀

步骤6

口袋三明治怎么做

再加入切好的青瓜丁搅拌好

步骤7

口袋三明治怎么炒

准备一片吐司吐司中央放入馅料（注意不要放太多哦不然封不住口会裂开哦）

步骤8

口袋三明治怎么煮

再撒上少许肉松不喜欢肉松的话加入金枪鱼更美味哦

步骤9

口袋三明治怎么炖

然后再铺上一片吐司放入模具对准中心位置

步骤10

口袋三明治怎么煸

用力按压

步骤11

口袋三明治怎样煸

然后将四周边角料去除

步骤12

口袋三明治怎样做

成型后用刀切开就可以也可以整个吃

成品图

烹饪技巧

吐司提前预热是为了使它更柔软封口比较粘合不容易裂开其实馅料可以随自己喜欢加入不同的食材（成品图2是为了避免浪费我将吐司的边角料切碎加入剩下的馅料拌匀这就是我这个苦命的妈妈吃的早餐

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