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凉菜木耳拌三丝

by 火树银花一只喵　227 收藏　56897 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

16.7%

蛋白质

2.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

拌

酸辣味

<15分钟

较低热量

初级入门

国庆回来是不是大家伙们吃肉吃腻啦？来一道解腻的小凉菜吧～材料非常简单，话不多说：一起动手吧☝️

展开

主料

泡发木耳适量

日本小黄瓜一个

胡萝卜半根

紫洋葱半个

辅料

葱碎适量

辣椒油一勺

指天椒两个

熟芝麻一勺

独头蒜一个

香油一勺

香醋两勺

生抽两勺

白糖一勺

鸡精适量

盐适量

展开全部辅料

步骤1

凉菜木耳拌三丝的做法大全

准备好所有食材，先把泡发木耳要用热水烫五到八分钟，捞出过凉水，准备切丝；其他主料也全部切丝。葱花和香菜、指天椒全部小段切碎，蒜拍成泥。如图

步骤2

凉菜木耳拌三丝的做法图解

把所有食材放置大盆，再调入两勺生抽、两勺醋、一勺香油

步骤3

凉菜木耳拌三丝的家常做法

撒入一勺白糖、适量盐、鸡精

步骤4

凉菜木耳拌三丝的简单做法

撒入一勺熟芝麻

步骤5

凉菜木耳拌三丝怎么吃

再撒入一勺辣椒油

步骤6

凉菜木耳拌三丝怎么做

爱吃芥末的宝宝们可以来点芥末拌入。戴上一次性手套，抓匀装盘

成品图

烹饪技巧

喜欢吃花生米的，可以油炸一些花生米放入。是不是非常简单，那就赶紧给你亲爱的家人们准备一道开胃解腻凉拌木耳拌三丝吧

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