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凉菜木耳拌三丝

by 火树银花一只喵　227 收藏　56897 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
16.7%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
拌
酸辣味
<15分钟
较低热量
初级入门

国庆回来是不是大家伙们吃肉吃腻啦？来一道解腻的小凉菜吧～材料非常简单，话不多说：一起动手吧☝️

展开
主料
泡发木耳适量
日本小黄瓜一个
胡萝卜半根
紫洋葱半个
辅料
葱碎适量
辣椒油一勺
指天椒两个
熟芝麻一勺
独头蒜一个
香油一勺
香醋两勺
生抽两勺
白糖一勺
鸡精适量
盐适量
展开全部辅料
步骤1 凉菜木耳拌三丝的做法大全

准备好所有食材，先把泡发木耳要用热水烫五到八分钟，捞出过凉水，准备切丝；其他主料也全部切丝。葱花和香菜、指天椒全部小段切碎，蒜拍成泥。如图

步骤2 凉菜木耳拌三丝的做法图解

把所有食材放置大盆，再调入两勺生抽、两勺醋、一勺香油

步骤3 凉菜木耳拌三丝的家常做法

撒入一勺白糖、适量盐、鸡精

步骤4 凉菜木耳拌三丝的简单做法

撒入一勺熟芝麻

步骤5 凉菜木耳拌三丝怎么吃

再撒入一勺辣椒油

步骤6 凉菜木耳拌三丝怎么做

爱吃芥末的宝宝们可以来点芥末拌入。戴上一次性手套，抓匀装盘

成品图
烹饪技巧

喜欢吃花生米的，可以油炸一些花生米放入。是不是非常简单，那就赶紧给你亲爱的家人们准备一道开胃解腻凉拌木耳拌三丝吧

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