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天妇罗肠粉

by 白鲨食品　3 收藏　3685 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

17.8%

蛋白质

5.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

。

展开

主料未知

天妇罗材料：秋葵、南瓜、红薯、杏鲍菇、茄子、虾仁适量

冰水130克

低筋面粉100克

辅料

白鲨肠粉预拌粉100克

水235克

展开全部辅料

步骤1

天妇罗肠粉的做法大全

因为要裹进肠粉里，建议秋葵、南瓜、红薯、杏鲍菇和茄子都切成长条状

步骤2

天妇罗肠粉的做法图解

将低筋面粉、冰水、冰块、盐混合调成糊状

步骤3

天妇罗肠粉的家常做法

油烧热后，将蔬菜类和虾仁裹好面糊，慢慢下入锅内，炸好捞出即可

步骤4

天妇罗肠粉的简单做法

准备材料

步骤5

天妇罗肠粉怎么吃

将肠粉预拌粉和水搅拌混合均匀

步骤6

天妇罗肠粉怎么做

在平地盘刷一层薄薄的油

步骤7

天妇罗肠粉怎么炒

将少许肠粉面糊倒入盘中，份量刚好铺平盘子，在中间放入炸好的天妇罗

步骤8

天妇罗肠粉怎么煮

放入蒸锅中，旺火1-2分钟即可取出

步骤9

天妇罗肠粉怎么炖

用刮板从最边的一侧刮并卷起包住材料

步骤10

天妇罗肠粉怎么煸

8.浇上酱汁，天妇罗肠粉就好了~

成品图

烹饪技巧

用冰水调成的面糊炸出的天妇罗会很脆！

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