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香菇酱烤黄金鲽鱼片

by Kartz　1 收藏　1526 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

18.3%

蛋白质

8.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烤

咸鲜味

<30分钟

较低热量

初级入门

宝宝吃剩多的黄金鲽鱼片，有点腥，开封放太久也不好，所以想了个香菇酱烤的办法，做得好吃又下饭，家里的猪为此吃了两碗饭。而且这个做法，不管做什么鱼都会好吃的。

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主料

蓝雪黄金鲽鱼片200克

杏鲍菇200克

娃娃菜300克

辅料

海天香菇拌饭酱1大勺

海天金牌生抽1大勺

黑胡椒适量

海天葱姜料酒适量

展开全部辅料

步骤1

香菇酱烤黄金鲽鱼片的做法大全

洗净主料，娃娃菜和洋葱切片，杏鲍菇切丁

步骤2

香菇酱烤黄金鲽鱼片的做法图解

黄金鲽鱼撒黑胡椒和料酒腌制

步骤3

香菇酱烤黄金鲽鱼片的家常做法

炒洋葱，炒香后放入杏鲍菇和娃娃菜，炒7分熟后放入海天香菇拌饭酱，拌匀

步骤4

香菇酱烤黄金鲽鱼片的简单做法

将鱼放入锡纸后，将炒菜盖在鱼上，放入烤箱，上下热管全开，200°烤制20分钟

成品图

烹饪技巧

喜欢吃蔬菜的可以多放点，什么品种都行，菌菇类和洋葱必须的。鱼的话，换成去皮的龙利鱼更棒！

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