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香菇酱烤黄金鲽鱼片

by Kartz　1 收藏　1526 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
18.3%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烤
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

宝宝吃剩多的黄金鲽鱼片，有点腥，开封放太久也不好，所以想了个香菇酱烤的办法，做得好吃又下饭，家里的猪为此吃了两碗饭。而且这个做法，不管做什么鱼都会好吃的。

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主料
蓝雪黄金鲽鱼片200克
杏鲍菇200克
洋葱250克
娃娃菜300克
辅料
海天香菇拌饭酱1大勺
海天金牌生抽1大勺
黑胡椒适量
海天葱姜料酒适量
展开全部辅料
步骤1 香菇酱烤黄金鲽鱼片的做法大全

洗净主料，娃娃菜和洋葱切片，杏鲍菇切丁

步骤2 香菇酱烤黄金鲽鱼片的做法图解

黄金鲽鱼撒黑胡椒和料酒腌制

步骤3 香菇酱烤黄金鲽鱼片的家常做法

炒洋葱，炒香后放入杏鲍菇和娃娃菜，炒7分熟后放入海天香菇拌饭酱，拌匀

步骤4 香菇酱烤黄金鲽鱼片的简单做法

将鱼放入锡纸后，将炒菜盖在鱼上，放入烤箱，上下热管全开，200°烤制20分钟

成品图
烹饪技巧

喜欢吃蔬菜的可以多放点，什么品种都行，菌菇类和洋葱必须的。鱼的话，换成去皮的龙利鱼更棒！

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