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番茄丝瓜炒蛋

by 明儿小厨　385 收藏　7389 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

12.9%

蛋白质

8.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<10分钟

较低热量

新手尝试

别光番茄炒蛋了，多加一种食材，香喷喷有食欲，开胃下饭家人爱吃！这道菜的主要食材只要三种：番茄丝瓜鸡蛋，做法简单，满足家人的口味，营养也会更全。一起随明儿试试吧！

展开

主料3人份

辅料

葱油盐蚝油适量

展开全部辅料

步骤1

番茄丝瓜炒蛋的做法大全

首先处理食材，番茄切成小一点的丁；丝瓜切成滚刀块；鸡蛋磕入碗中搅散备用。

步骤2

番茄丝瓜炒蛋的做法图解

起锅烧油，写到这儿想到网上说：起油烧锅，就觉得好笑，这也算是一种噱头吧。闲话少说，油热放入鸡蛋炒至蛋液凝固熟透，盛出备用。

步骤3

番茄丝瓜炒蛋的家常做法

另起锅烧油，因为炒鸡蛋时已经加油了，所以油要少放。油热放入葱花炒香，倒入番茄丁煸炒

步骤4

番茄丝瓜炒蛋的简单做法

接着放盐，这个时候放盐可以让番茄很快的出汁

步骤5

番茄丝瓜炒蛋怎么吃

炒至番茄出汁粘稠，放入丝瓜块，接着翻炒。

步骤6

番茄丝瓜炒蛋怎么做

炒至丝瓜断生，放蚝油调味即可出锅

成品图

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