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飞饼蔬菜鸡蛋挞

by 海燕的窝　4853 收藏　40682 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

12%

蛋白质

13.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烘焙

黑椒味

<15分钟

较低热量

初中水平

很快手的早餐，鸡蛋，蔬菜的完美搭配，夹着飞饼的酥香，配一杯花果茶，能量满满哦！

展开

主料1人份

飞饼皮两张

杂蔬粒适量

辅料

黑胡椒少许

盐少许

展开全部辅料

步骤1

飞饼蔬菜鸡蛋挞的做法大全

玉米，豌豆，火腿切丁，西红柿切片

步骤2

飞饼蔬菜鸡蛋挞的做法图解

飞饼皮软化后两张叠一起，擀成方形，切四边，再把切下的四边叠加在外圈，如图

步骤3

飞饼蔬菜鸡蛋挞的家常做法

里面先摆放西红柿片，中间打鸡蛋，撒蔬菜丁，也可以加些芝士碎，会更香哦！

步骤4

飞饼蔬菜鸡蛋挞的简单做法

烤箱通电，在APP操作界面选择“飞饼蔬菜蛋挞”启动，烤箱会自动进入预热阶段，（上管温度220度，下管温度为220度，预热时间5分钟）

步骤5

飞饼蔬菜鸡蛋挞怎么吃

烤箱预热好后，把烤盘放入烤箱，再通过APP使烤箱进入烘焙阶段（上管温度220度，下管温度220度，烘焙时间15-20分钟）烤至表面金黄就可以了

步骤6

飞饼蔬菜鸡蛋挞怎么做

出炉撒黑胡椒碎和盐，开吃！香极啦！

成品图

烹饪技巧

所用蔬菜和肉类可以随自己喜好来更换，比如可以放培根，胡萝卜，洋葱等等，比较耐烤的蔬菜都可以，飞饼可以单张使用，也可以多张叠一起来做，单张层次少些，多张层次更多些

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