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捞汁凉菜

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
1.6%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
步骤1 捞汁凉菜的做法大全

将金针菇洗净，用水煮熟晾凉挤干水份

步骤2 捞汁凉菜的做法图解

干豆腐洗净放在盐开水里煮三分钟捞出切成丝，加入辣椒油和盐，糖提前入味

步骤3 捞汁凉菜的家常做法

将所有调料放到容器中，加入400ml凉开水，放在冰箱里冷藏待用

步骤4 捞汁凉菜的简单做法

将菠菜洗净焯烫切段，黄瓜切丝，胡萝卜切细丝，都摆在碗中倒入料汁即可

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