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茄汁肉末意面

by 18LS28xgl零落　1145 收藏　11011 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

47.5%

蛋白质

4.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<30分钟

较低热量

中级掌勺

【茄汁肉末意面】，面条里添加了番茄，清爽解腻更开胃；添加了肉末，吃起来更营养；添加了洋葱，面条味道更香了。

展开

主料2人份

去皮番茄罐头400克

猪肉馅120克

辅料

玉米油20克

料酒1勺

盐1勺

欧芹0.5克

展开全部辅料

步骤1

茄汁肉末意面的做法大全

备好食材：意面，去皮番茄罐头，猪肉馅，洋葱；肉馅用适量料酒、盐抓匀，腌制片刻；洋葱洗净切碎

步骤2

茄汁肉末意面的做法图解

煮锅倒入清水烧开，放入意面煮几分钟；意面用筷子挑起，若是向下滑落，就代表意面煮熟了

步骤3

茄汁肉末意面的家常做法

煮熟的意面用冷开水浸泡，下锅前再捞出沥水

步骤4

茄汁肉末意面的简单做法

炒锅放入玉米油烧热，然后放入肉馅，迅速用铲子捣开

步骤5

茄汁肉末意面怎么吃

肉馅翻炒至颜色发白后，放入洋葱翻炒出香味

步骤6

茄汁肉末意面怎么做

然后倒入去皮番茄罐头，煮几分钟

步骤7

茄汁肉末意面怎么炒

汤汁烧出香味后，放入意面煮一煮，食材煮熟后，调入盐搅拌均匀

步骤8

茄汁肉末意面怎么煮

关火，盛出，撒上欧芹碎；【茄汁肉末意面】就做好啦

成品图

烹饪技巧

调料可根据个人口味调整

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