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杏鲍菇乌鸡汤

by 雪峰儿　288 收藏　8694 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

57.7%

蛋白质

32.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炖

咸鲜味

<数小时

较低热量

新手尝试

乌鸡，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。乌鸡内还含有丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低用乌鸡来炖汤，再加入杏鲍菇，营养又很美味

展开

主料3人份

胡萝卜半根

辅料

盐3克

姜1块

葱1块

展开全部辅料

步骤1

杏鲍菇乌鸡汤的做法大全

乌鸡洗净

步骤2

杏鲍菇乌鸡汤的做法图解

剁成大块

步骤3

杏鲍菇乌鸡汤的家常做法

锅里放水把乌鸡放入烧开,去掉血末

步骤4

杏鲍菇乌鸡汤的简单做法

步骤5

杏鲍菇乌鸡汤怎么吃

把大盅洗净,杏鲍菇.胡萝卜.葱.姜备好

步骤6

杏鲍菇乌鸡汤怎么做

把乌鸡放入炖盅内,加红枣.葱.姜炖盅内加入开水

步骤7

杏鲍菇乌鸡汤怎么炒

加杏鲍菇.胡萝卜片

步骤8

杏鲍菇乌鸡汤怎么煮

把电盅内也加入开水，把炖盅放入

步骤9

杏鲍菇乌鸡汤怎么炖

插上电源,调到肉类档,等到炖好了,就会响铃提示，加盐调味，美味的杏鲍菇乌鸡汤好了

成品图

烹饪技巧

最后加盐调味，对身体有益

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