东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~

by 朵拉妈妈de孕妇营养餐 188 收藏 4410 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
64.1%
蛋白质
8.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较高热量
初中水平

孕妇口味就是很特别,突然间就想起十多年前在黑大校门口吃的菜包饭,简直一分钟都不能等,还好这所有的材料家里都有,于是乎,撸起袖子开始制作印象中的东北菜包饭~ 营养价值:生菜,酥脆爽口,能刺激胃口不佳的孕妇的食欲和味蕾;鸡蛋富含卵磷脂,有助于胎儿脑细胞和神经系统的生长与发育;

展开
主料
辅料
花生50克
香葱5根
香菜5根
甜面酱1勺
豆瓣酱3勺
适量
展开全部辅料
步骤1 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~的做法大全

将适量大米和小米洗净,放电饭煲中做成二米饭

步骤2 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~的做法图解

生菜、香菜、香葱洗净、控干备用

步骤3 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~的家常做法

土豆洗净削皮

步骤4 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~的简单做法

将土豆均匀切块

步骤5 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎么吃

将土豆块上锅蒸15分钟(蒸至熟透为止)

步骤6 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎么做

花生炒香

步骤7 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎么炒

将炒好的花生晾凉

步骤8 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎么煮

土豆蒸至熟透取出并晾两分钟

步骤9 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎么炖

准备鸡蛋两只,并加适量盐调味打散

步骤10 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎么煸

将蒸好的土豆用勺子压至成土豆泥

步骤11 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎样煸

炒锅倒油并烧热,将搅匀的鸡蛋液翻炒并盛出;底油中加入两勺豆瓣酱、一勺甜面酱,并加少许清水翻炒均匀,最后倒入炒好的鸡蛋即可

步骤12 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎样做

花生去皮,压成花生碎

步骤13 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎样炒

将嫩生菜、香菜、香葱切段、黄瓜切丝备用;(黄瓜那张忘拍了)

步骤14 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎样煮

所有材料来张大合影;(黄瓜准备好了,忘放进来了)

步骤15 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~怎样炖

将土豆泥、花生碎、香葱、香葱、生菜丁、黄瓜丝、鸡蛋酱分别倒入二米饭中,搅拌均匀

步骤16 东北菜包饭,酥脆爽口,连吃三卷还没吃够~的制作

两片大叶生菜平铺,并将拌好的米饭包起来,即可开始享用了

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >

友情链接: 古诗文网 小学生必背古诗文 谷歌推广 RCEP flexo printer slotter