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海苔蛋包饭

by Rare食记　2807 收藏　4365 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

21.6%

蛋白质

6.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较低热量

新手尝试

阳光透过窗户的早晨，趋走了寒气，感觉活力四射。随意的炒饭，包在蛋皮海苔里，成就最简单的中式寿司。说白了就是海苔蛋包饭。 [偷笑][偷笑][偷笑] Rare家熊孩子简易早餐: 海苔蛋包饭+热牛奶+金桔成品方便取食，典型的 Finger Food。一口一个，吃的有滋有味。加上牛奶与金桔，喝的，水果都有了。这样的早餐，天天宝贝不会拒绝的。用简单食材，简易方法，快速做早餐。

展开

主料1人份

猪肉（鲜肉）适量

永井海苔1张

辅料

盐 1克

油1毫升

展开全部辅料

步骤1

海苔蛋包饭的做法大全

肉切小块，加适量味极鲜，淀粉拌匀，静置，把菠菜洗净切小段，鸡蛋打散

步骤2

海苔蛋包饭的做法图解

先把海苔铺在寿司帘上

步骤3

海苔蛋包饭的家常做法

把蛋液倒入不粘锅，加热摊成薄蛋饼

步骤4

海苔蛋包饭的简单做法

把摊好的蛋饼铺在海苔上。

步骤5

海苔蛋包饭怎么吃

锅内放适量油，下静置好的肉炒变色，下玉米粒，菠菜，适量盐拌匀，下米饭打散拌匀，炒好米饭

步骤6

海苔蛋包饭怎么做

把炒好的米饭均匀铺在蛋饼上。

步骤7

海苔蛋包饭怎么炒

卷好，用快刀切等分

步骤8

海苔蛋包饭怎么煮

装盘搭配早餐完成

成品图

烹饪技巧

食材及量上都没有特别的要求，据自己喜欢的口味和现有食材准备就好

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蛋包饭的做法

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