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三文鱼头豆腐汤

by Tammy1253　26 收藏　11448 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

66.9%

蛋白质

12.2%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煲

咸鲜味

<30分钟

较高热量

初级入门

偶然的机会得到一头三文鱼，放了好久一直不知道该怎么做。后面上百度搜了一些菜谱，然后在更改了一些，于是得到了现在这个。

展开

主料4人份

三文鱼半边

辅料

豆腐4块

金针菇50克

姜丝几根

大蒜半个

西红柿1个

展开全部辅料

步骤1

首先把所有的材料准备好，分碟装好。把鱼洗干净去腮

步骤2

三文鱼头豆腐汤的做法大全

三文鱼头洗干净后，把水弄干。锅中倒入油，等锅热后再放三文鱼

步骤3

三文鱼头豆腐汤的做法图解

等鱼煎的金黄色，放姜蒜

步骤4

三文鱼头豆腐汤的家常做法

姜蒜爆炒后，放西红柿，翻炒一下，放一点点料酒

步骤5

三文鱼头豆腐汤的简单做法

等待西红柿翻炒一会后，放入水（或者高汤），等水开了后放豆腐和金针菇。最后小火煲20分钟。放葱。就可以出炉了……

步骤6

三文鱼头豆腐汤怎么吃

小火20分钟后，完美

烹饪技巧

料酒一定要选好的，味道不用那么香

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三文鱼头豆腐汤的做法

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