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素食之3

by 雪冰姑娘　461 收藏　2112 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

12.7%

蛋白质

8.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

上汤菜在饭店经常有一盘也要18-25元，今天在家自己做，健康又美味。

展开

主料

辅料

油1茶匙

盐1勺

展开全部辅料

步骤1

素食之3的做法大全

鸡蛋打散备用

步骤2

素食之3的做法图解

锅中放入一碗清水加入油和盐煮沸

步骤3

素食之3的家常做法

放入洗切好的菠菜

步骤4

素食之3的简单做法

淋上蛋液

步骤5

素食之3怎么吃

煮一分钟即可

步骤6

素食之3怎么做

出锅装盘享用

成品图

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