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蛋炒饭

by PAN-KE-　139 收藏　384347 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

11.5%

蛋白质

9.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<10分钟

较低热量

新手尝试

有蛋，有饭，就叫蛋炒饭。再加上你自己喜欢蔬菜吧！！

展开

主料1人份

辅料

胡萝卜半根

豆子一盒

肉末20克

玉米粒一盒

火腿肠1根

豆芽30克

食盐适量

展开全部辅料

步骤1

蛋炒饭的做法大全

准备如图材料

步骤2

蛋炒饭的做法图解

豆子和玉米粒，我在家乐福买的

步骤3

蛋炒饭的家常做法

将胡萝卜，肉末，豆芽，火腿肠切好后与豆子和玉米粒放在小盘子里面做准备

步骤4

蛋炒饭的简单做法

同时大家不要忘了在准备食材的同时要把饭煮好！

步骤5

蛋炒饭怎么吃

把蛋打好（一个）

步骤6

蛋炒饭怎么做

放一点油在锅里烧一会儿，再将打好的鸡蛋均匀倒入锅你，烧成5熟，再将之前小盘子里面的胡萝卜，火腿肠等等一起放入锅里翻炒，炒大概3分钟左右，放入一些盐（根据个人口味放入不同量）

步骤7

蛋炒饭怎么炒

再将煮好的米饭放入锅里，和蔬菜一起混合翻炒3至5分钟左右，就ok啦！

成品图

烹饪技巧

煮饭的时候大家不要放太多水，不然饭会很黏
大家可以根据自己的喜爱加不同的蔬菜
可以加一些小葱，也不错的

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蛋炒饭的做法

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