准备食材。西兰花,菜花切小朵,焯水备用。紫甘蓝撕小片,胡萝卜切片,白萝卜切粗条焯水备用。土豆切粗条,在油锅中煎成金黄色备用。木耳泡发,撕小朵焯水备用
圆葱切片。姜切末,蒜拍扁切碎
热锅凉油加入姜末和1/3的蒜末,炒出香味
加入郫县豆瓣酱煸炒出红油和酱香
加入胡萝卜煸炒
再加入圆葱煸炒
再加木耳煸炒
再加入紫甘蓝煸炒
再加入焯好的白萝卜,西兰花,菜花,红烧肉和煎好的土豆条翻炒
加入虾酱调味,翻炒。关火
关火后立即加入剩下2/3的蒜末翻炒
最后淋入辣椒油即可
全程大火,各种食材要快去加入并翻炒。\n2. 剩下的蒜末要在关火后立即加入并翻炒,吃完不必担心嘴里有蒜味的