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海鲜炒饭

by 美食小编　24 收藏　15968 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
20.8%
蛋白质
13.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
咸鲜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

无

展开
主料2人份
鱿鱼50克
米饭150克
虾仁50克
蛤蜊6个
鸡蛋1个
辅料
豌豆20克
生抽7克
胡椒粉1克
料酒7克
盐2克
玉米粒30克
展开全部辅料
步骤1 海鲜炒饭的做法大全

鱿鱼切段

步骤2 海鲜炒饭的做法图解

鸡蛋在碗中打碎，搅拌均匀

步骤3 海鲜炒饭的家常做法

锅中放油， 倒入蛋液，小火炒熟

步骤4 海鲜炒饭的简单做法

加入虾仁，鱿鱼，蛤蜊，翻炒均匀

步骤5 海鲜炒饭怎么吃

放入豌豆，胡椒粉，生抽，料酒，盐，翻炒均匀

步骤6 海鲜炒饭怎么做

加入米饭，翻炒均匀

成品图
烹饪技巧

无

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