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三明治

by 美食小编　2913 收藏　53529 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

5.7%

蛋白质

16.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烘焙

咸鲜味

<5分钟

较低热量

新手尝试

早餐来一个简单美式三明治，方便又美味！

展开

主料1人份

吐司片2片

辅料

油10克

鸡蛋1个

生菜1片

火腿肠1片

沙拉5克

展开全部辅料

步骤1

三明治的做法大全

油锅放入鸡蛋，翻面煎至金黄色取出

步骤2

三明治的做法图解

放入吐司片，煎至两面金黄后取出

步骤3

三明治的家常做法

在一片吐司片上依次放上生菜、鸡蛋、火腿，然后再火腿上抹上沙拉

步骤4

三明治的简单做法

合上另一片吐司，切开后即可享用

成品图

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三明治的做法

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