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山药玉米骨头汤

by 冬至2467　7 收藏　9237 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
21.5%
蛋白质
7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
家常味
<90分钟
较低热量
初级入门

玉米具有调中开胃、益肺宁心、清热利胆，延缓衰老等功能；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；大骨棒含有钙与骨胶原等物质，能补中益气、养血健骨的功效。从三物的功效与性味上看，共用熬汤是很好的养生保健饮品

展开
主料未知
猪大骨头1段
山药1/2根
玉米(鲜)1/2根
枸杞5粒
辅料
姜3片
食盐5克
展开全部辅料
步骤1 山药玉米骨头汤的做法大全

养生壶内加入水，下入骨棒焯去血水，将骨棒洗净

步骤2 山药玉米骨头汤的做法图解

养生壶内重新加入水，下入骨棒，姜片，使用养生汤功能（1小时左右）煮制

步骤3 山药玉米骨头汤的家常做法

期间，将玉米切段，山药去皮切段，在水中泡一下防止氧化

步骤4 山药玉米骨头汤的简单做法

到时间后，下入玉米，山药，枸杞子，继续煮30分钟即可关掉电源

步骤5 山药玉米骨头汤怎么吃

加入盐调味即可

成品图
烹饪技巧

骨棒要焯水去除血水

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