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山药玉米骨头汤

by 冬至2467　7 收藏　9237 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

21.5%

蛋白质

7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<90分钟

较低热量

初级入门

玉米具有调中开胃、益肺宁心、清热利胆，延缓衰老等功能；山药能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；大骨棒含有钙与骨胶原等物质，能补中益气、养血健骨的功效。从三物的功效与性味上看，共用熬汤是很好的养生保健饮品

展开

主料未知

猪大骨头1段

玉米(鲜)1/2根

辅料

姜3片

食盐5克

展开全部辅料

步骤1

山药玉米骨头汤的做法大全

养生壶内加入水，下入骨棒焯去血水，将骨棒洗净

步骤2

山药玉米骨头汤的做法图解

养生壶内重新加入水，下入骨棒，姜片，使用养生汤功能（1小时左右）煮制

步骤3

山药玉米骨头汤的家常做法

期间，将玉米切段，山药去皮切段，在水中泡一下防止氧化

步骤4

山药玉米骨头汤的简单做法

到时间后，下入玉米，山药，枸杞子，继续煮30分钟即可关掉电源

步骤5

山药玉米骨头汤怎么吃

加入盐调味即可

成品图

烹饪技巧

骨棒要焯水去除血水

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