立夏养生，重在养心！多吃这7种食物，养心又消暑～
立夏时节，万物繁茂。转眼间，立夏就到了。作为夏季的第一个节气，预示着我们春光已去，夏天正式来临。俗话说“千补万补，不如立夏一补”。立夏之后，天气逐渐炎热，适时养生也是非常重要的。下面大家一起了解下立夏吃什么养生！
立夏蛋
说起立夏这天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”，一般用茶叶末或核桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。
立夏饭
立夏这天，很多地区人们会用五种颜色的豆子，加上粳米煮成五色饭，也称立夏饭。南方大部分地区的立夏饭都是糯米饭，饭中掺杂豌豆，清香可口。
吃虾面
闽南地区立夏吃虾面，把虾掺入面条中煮食，虾熟后变红，为吉祥之色，而虾与夏谐音，以此表达对夏季的祝愿。
立夏节气表示正式进入夏季，天气炎热，人们很容易出汗，还会滋生各类细菌，容易生病，所以在立夏节气要特别注意养生保健。那么立夏吃什么好呢？下面给大家推荐几种食物，强身健体养心，一起来看看。
莲子
夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。
苦瓜
夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以焯水或用盐腌渍减轻苦味。
莴笋
夏天天热，多有气集于体内，这个时候，要多吃一些通气的东西，自然首选的就是莴笋了。吃莴笋可以帮助体内通气，把废气排出去。
生姜
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，自然是有道理的。夏天吃些生姜可以治疗一些冬病，不过注意不能吃太多，也不要中午和晚上吃，早上吃姜才能治百病。
夏季饮食不要太贪凉，容易伤脾胃，一定要切记哦～立夏你们那吃什么食物呢？
