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三明治

by 黎子730　400 收藏　20428 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

9.1%

蛋白质

14.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

其它工艺

咸鲜味

<15分钟

较低热量

新手尝试

最近迷上了三明治，中午不能回家。那就做几个三明治中午可以吃。方法简单，大家一起来试试吧！我一次可以吃三个，哈哈，有点长胖的节奏了。

展开

主料2人份

辅料

辣椒酱适量

油纸 2张

展开全部辅料

步骤1

三明治的做法大全

把所有材料准备好

步骤2

三明治的做法图解

把鸡蛋煎成鸡蛋饼。 .

步骤3

三明治的家常做法

黄瓜清洗干净，改刀成片。生菜洗净。

步骤4

三明治的简单做法

把面包片放在最下面，面包片上放生菜。（生菜是去根留叶）

步骤5

三明治怎么吃

把鸡蛋饼和芝士片放在生菜上。

步骤6

三明治怎么做

在芝士片上放黄瓜片。如果喜欢吃酱料的，可以放一点辣椒酱。然后放上面包片。

步骤7

三明治怎么炒

把三明治一分为二，用油纸包起来，就可以食用了

成品图

烹饪技巧

这里选用的芝士片是百吉福的芝士片
三明治里可以根据自己喜好，放自己喜欢吃的食物
三明治制作出来最好尽快食用。不要隔夜

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