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水煮毛豆

by 我幸福相约　7274 收藏　84707 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

7.9%

蛋白质

10.4%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

微波

家常味

<15分钟

较低热量

新手尝试

毛豆是新鲜带荚的黄豆，毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。水煮毛豆，营养美味、简单易做，适宜夏天常食。

展开

主料未知

辅料

茴香2 粒

花椒适量

红椒适量

展开全部辅料

步骤1

水煮毛豆的做法大全

毛豆洗净，剪去两头。以便煮时容易进味

步骤2

水煮毛豆的做法图解

把剪好的毛豆洗净放在微波碗内加入适量的水（没过毛豆）和花椒、大茴

步骤3

水煮毛豆的家常做法

放入微波炉中高火8分钟

步骤4

水煮毛豆的简单做法

然后把煮至8成熟的毛豆端出来，放入盐

步骤5

水煮毛豆怎么吃

再次放入微波炉中，高火5分钟

步骤6

水煮毛豆怎么做

步骤7

水煮毛豆怎么炒

步骤8

水煮毛豆怎么煮

营养又美味的快菜家常菜，味道很不错哟

成品图

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水煮毛豆的做法

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